Treino Funcional
Movimentos naturais do corpo para ganhar força, equilíbrio e disposição no dia a dia, para homens e mulheres de todas as idades.
Treino Funcional
O Treino Funcional é uma modalidade que tem como objetivo melhorar a consciência corporal, o equilíbrio muscular estático e dinâmico, diminuir a incidência de lesões e aumentar a eficiência dos movimentos.
Ele utiliza movimentos naturais do corpo, como agachar, correr, empurrar, puxar, saltar e girar, muitas vezes com o próprio peso corporal ou com acessórios como cordas, elásticos, bolas, kettlebells e TRX.
O objetivo é preparar o corpo para as atividades diárias e para o esporte, desenvolvendo resistência, flexibilidade, força, velocidade, potência, coordenação motora e agilidade.
Assista e conheça o meu amplo estúdio em Capão da Canoa.
O que você ganha
- Melhora da qualidade de vida
- Mais desempenho nas atividades diárias
- Melhor desempenho em modalidades esportivas
- Melhora dos aspectos neurológicos ligados à capacidade funcional
- Corpo adaptado para se mover com o melhor desempenho possível
- Força, flexibilidade, velocidade e resistência
- Emagrecimento
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória
- Método dinâmico, sem rotina
Como funcionam meus treinos
Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada pessoa, com ou sem limitações. Por isso o treinamento funcional pode ser praticado por crianças, jovens, adultos e idosos.
Os treinos trabalham os movimentos essenciais do corpo humano (puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr e saltar) para que você se mova com mais eficiência, melhore a performance e previna lesões, num processo constante de aprendizado, desafio e evolução.
Avaliação física funcional
Os treinos são elaborados a partir de uma anamnese (entrevista) e de uma avaliação física funcional completa: estabilidade, percentual de massa magra e de gordura corporal, flexibilidade, circunferências e mais. Todos os treinos são acompanhados de perto, com suporte total aos alunos.
Vamos treinar juntos?
Me chama no WhatsApp e conta o seu objetivo. Eu respondo rapidinho e já te ajudo a escolher o melhor treino.
