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Funcional das MULHERES

Sobre o Treino

O Funcional DAS GURIAS é uma turma exclusiva SÓ para mulheres. Em qualquer treino funcional normalmente temos meninos e meninas juntos.

 

Minha proposta é fazer com que as mulheres consigam treinar em uma turma exclusiva só com AS GURIAS e totalmente a vontade.


ASSISTA AQUI O VÍDEO E CONHEÇA MEU AMPLO ESTÚDIO


Meus treinos são indicados para TODAS AS IDADES, respeitando a individualidade e particularidade de cada mulher e seus objetivos. Seja para hipertrofia, emagrecimento ou para praticar alguma atividade física.

 

Para saber mais me chame no Whatsapp.

Benefícios

Proporcionar a melhora da qualidade de vida;

Aumento do desempenho nas atividades diárias;

Melhora no desempenho de modalidades esportivas;

Mulheres focadas e unidas;

Estimulam sua adaptação tornando o corpo capaz de exercer os movimentos com o melhor desempenho possível;

Melhora nas capacidades motoras: força, flexibilidade, velocidade, resistência;

Emagrecimento;

Melhora na capacidade cardiorrespiratória;

Método dinâmico exclusivo para mulheres;

Como funcionam meus treinos

Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada mulher com ou sem limitações. O treinamento funcional pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela criança, jovem, adulto ou idoso.

 

Os treinos trabalham todas os movimentos essenciais para o corpo da mulher seja de puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr, saltar, entre outros para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. Melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constantes .

Avaliação Física Funcional

Os treinos são elaborados a partir de uma ANAMNESE (entrevista) e uma AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL completa avaliando a estabilidade, o percentual de massa magra e gordura corporal, a flexibilidade, as circunferências, entre outras ambas disponibilizadas pelo estúdio na adesão ao treinamento.

 

Todos os meus Treinos são acompanhados de perto para dar todo o suporte e ajuda aos meus alunos.

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