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Personal Trainer

Treinos Exclusivos para você

O meu papel de Personal Trainer consiste em avaliar, organizar, prescrever e orientar a prática de atividades físicas estruturadas com base em princípios do treinamento, da biomecânica e da fisiologia do exercício individualizada.


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Os planos são elaborados com treinos específicos para o seu biótipo e objetivo, periodização mais especificas usando métodos mais avançados e diversificados como drop set, circuito, super série, bi-set, tri-set, entre outros sistemas de treinamento.

 

Respeitando seu tempo e seu real objetivo de treinar comigo.

 

Para saber mais me chame no Whatsapp.

Como funciona meus treinos?

Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada indivíduo com ou sem limitações. O treinamento é elaborado a partir de uma avaliação completa e de acordo com o objetivo do aluno.

 

O mesmo pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela criança, jovem, adulto ou idoso em qualquer ambiente, seja no estúdio, em uma sala de musculação, em casa, etc.

 

Sendo os treinos com sistemas diversificados para atingir os objetivos do aluno.

Avaliação Física Funcional

Os treinos são elaborados a partir de uma ANAMNESE (entrevista) e uma AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL completa avaliando a estabilidade, o percentual de massa magra e gordura corporal, a flexibilidade, as circunferências, entre outras ambas disponibilizadas para o aluno na adesão do plano de PERSONAL TRAINER.

 

Todos os meus Treinos são acompanhados de perto para dar todo o suporte e ajuda aos meus alunos.

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