Treino de Ritmos
Reggaeton, brega funk, hip hop, axé, funk, pop e muito mais. Uma aula de dança que queima calorias e faz bem para o corpo e para a alma.
Treino de Ritmos
O Ritmos (dança) como atividade física melhora a disposição do corpo e da alma e traz qualidade de vida de forma geral. A dança se expressa por movimentos guiados por diversos ritmos musicais, um espelho das nossas emoções, principalmente da alegria.
A dança é capaz de libertar o melhor que temos dentro de nós. É um momento de conhecer o corpo, expressar sentimentos a cada passo e ainda fortalecer o bem-estar e a imunidade.
Assista e conheça o meu amplo estúdio em Capão da Canoa.
O que você ganha
- Fortalecimento de membros superiores e inferiores
- Mais desempenho nas atividades diárias
- Melhora da coordenação motora
- Redução da gordura corporal
- Força muscular, flexibilidade e densidade óssea
- Mais autoestima
- Convívio social
- Emagrecimento
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória
- Melhora do sono e do humor
- Redução do estresse
Como funcionam meus treinos
As aulas são movidas por diversos ritmos musicais: reggaeton, brega funk, hip hop, jazz, axé, funk, pop, dance e muito mais.
O mais importante é se divertir e aprender as coreografias aos poucos. A intensidade respeita a capacidade de cada um, então qualquer pessoa pode participar, de crianças a idosos.
Avaliação física funcional
Os treinos são elaborados a partir de uma anamnese (entrevista) e de uma avaliação física funcional completa: estabilidade, percentual de massa magra e de gordura corporal, flexibilidade, circunferências e mais. Todos os treinos são acompanhados de perto, com suporte total aos alunos.
Vamos treinar juntos?
Me chama no WhatsApp e conta o seu objetivo. Eu respondo rapidinho e já te ajudo a escolher o melhor treino.
