Fundance
Uma aula divertida que mistura dança e circuito funcional para elevar o condicionamento físico.
Fundance
O Fun Dance é uma modalidade criada para proporcionar uma aula mais divertida e, ao mesmo tempo, elevar o nível de condicionamento físico: numa única aula, dançamos e realizamos circuito funcional.
O objetivo é trabalhar a capacidade aeróbica e a força muscular, reunindo os benefícios de uma aula de dança e de um treinamento funcional.
Assista e conheça o meu amplo estúdio em Capão da Canoa.
O que você ganha
- Capacidade aeróbica
- Força muscular
- Coordenação motora
- Gasto calórico elevado
- Melhora do humor e da disposição
- Convívio social
Como funcionam meus treinos
Cada aula combina sequências de dança com estações de circuito funcional, respeitando o ritmo e a capacidade de cada aluno.
Não é preciso saber dançar: as coreografias são aprendidas aos poucos e o mais importante é se divertir.
Avaliação física funcional
Os treinos são elaborados a partir de uma anamnese (entrevista) e de uma avaliação física funcional completa: estabilidade, percentual de massa magra e de gordura corporal, flexibilidade, circunferências e mais. Todos os treinos são acompanhados de perto, com suporte total aos alunos.
Vamos treinar juntos?
Me chama no WhatsApp e conta o seu objetivo. Eu respondo rapidinho e já te ajudo a escolher o melhor treino.
