Sobre o Treino
O Funcional para Mulheres é uma turma exclusiva SÓ para mulheres. Em qualquer treino funcional normalmente temos meninos e meninas juntos.
Minha proposta é fazer com que as mulheres consigam treinar em uma turma exclusiva de Funcional para Mulheres para que fiquem totalmente a vontade.
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Meus treinos são indicados para TODAS AS IDADES, respeitando a individualidade e particularidade de cada mulher e seus objetivos. Seja para hipertrofia, emagrecimento ou para praticar alguma atividade física. Funcional para Mulheres.
Para saber mais me chame no Whatsapp.
Benefícios
Proporcionar a melhora da qualidade de vida;
Aumento do desempenho nas atividades diárias;
Melhora no desempenho de modalidades esportivas;
Mulheres focadas e unidas;
Estimulam sua adaptação tornando o corpo capaz de exercer os movimentos com o melhor desempenho possível;
Melhora nas capacidades motoras: força, flexibilidade, velocidade, resistência;
Emagrecimento;
Melhora na capacidade cardiorrespiratória;
Método dinâmico exclusivo para mulheres;
Como funcionam meus treinos
Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada mulher com ou sem limitações. O treinamento funcional pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela criança, jovem, adulto ou idoso.
Os treinos trabalham todas os movimentos essenciais para o corpo da mulher seja de puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr, saltar, entre outros para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. Melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constantes .
Avaliação Física Funcional
Os treinos são elaborados a partir de uma ANAMNESE (entrevista) e uma AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL completa avaliando a estabilidade, o percentual de massa magra e gordura corporal, a flexibilidade, as circunferências, entre outras ambas disponibilizadas pelo estúdio na adesão ao treinamento.
Todos os meus Treinos são acompanhados de perto para dar todo o suporte e ajuda aos meus alunos.
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