Sobre o Treino
O Treino funcional é uma modalidade que têm como objetivo melhorar a consciência corporal, o equilíbrio muscular estático e dinâmico, diminuir a incidência de lesões e aumentar a eficiência dos movimentos. Treino Funcional Academia.
O Treino Funcional Ele utiliza movimentos naturais do corpo — como agachar, correr, empurrar, puxar, saltar e girar — muitas vezes com o próprio peso corporal ou com acessórios como cordas, elásticos, bolas, kettlebells e TRX.
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O objetivo do Treino funcional é treinar o corpo para melhorar o desempenho de seus praticantes nas atividades diárias e no desempenho esportivo, proporcionando condicionamento físico das capacidades motoras: resistência, flexibilidade, força, velocidade, potência, coordenação motora, agilidade. Treino Funcional em Academia.
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Benefícios
Proporcionar a melhora da qualidade de vida;
Aumento do desempenho nas atividades diárias;
Melhora no desempenho de modalidades esportivas;
Melhora dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional;
Estimulam sua adaptação tornando o corpo capaz de exercer os movimentos com o melhor desempenho possível;
Melhora nas capacidades motoras: força, flexibilidade, velocidade, resistência;
Emagrecimento;
Melhora na capacidade cardiorrespiratória;
Método dinâmico;
Como funcionam meus treinos
Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada indivíduo com ou sem limitações, ou seja, o treinamento funcional pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela criança, jovem, adulto ou idoso.
Os treinos trabalham todas os movimentos essenciais para o corpo humano seja de puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr, saltar, entre outros para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. Melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constantes .
Avaliação Física Funcional
Os treinos são elaborados a partir de uma ANAMNESE (entrevista) e uma AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL completa avaliando a estabilidade, o percentual de massa magra e gordura corporal, a flexibilidade, as circunferências, entre outras ambas disponibilizadas pelo estúdio na adesão ao treinamento.
Todos os meus Treinos são acompanhados de perto para dar todo o suporte e ajuda aos meus alunos.
