Sobre o treino
O Ritmos, (Dança) como atividade física melhora a disposição do corpo e da alma, proporciona ao indivíduo qualidade de vida em um aspecto geral. A Dança se expressa por meio de movimentos e ritmos guiados por diversos ritmos musicais representando um espelho de manifestações das emoções, principalmente da alegria.
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A dança é capaz de libertar o melhor que temos dentro de nós. É um momento único de conhecer o nosso corpo físico e a nossa alma. É quando podemos expressar todos os sentimentos guardados em cada passo realizado. A dança também é um fator importante para o bem estar e imunidade.
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Benefícios
Fortalecimento dos membros superiores e inferiores;
Aumento do desempenho nas atividades diárias;
Melhora dos aspectos antropométricos e neuromusculares;
Melhora da coordenação motora;
Diminuição da gordura corporal;
Melhora na força muscular, na flexibilidade, na densidade óssea;
Proporciona melhora na autoestima;
Convívio social;
Emagrecimento;
Melhora na capacidade cardiorrespiratória;
Melhora do sono e do humor;
Reduz estresse;
Como funcionam meus treinos
As aulas de RITMOS são movidas por diversos ritmos musicais: reggaeton, brega funk, hip hop, jazz, axé, funk, pop, dance, etc. Ou seja, todos os tipos de ritmos. Proporcionando melhora na capacidade cardiorrespiratória, resistência, melhora nas capacidades motoras e também em nosso imunidade.
Minha proposta respeita a individualidade biológica de cada indivíduo, onde o mais importante é se divertir e aos poucos ir aprendendo as coreografias. Um treinamento onde a intensidade é dada segunda a capacidade de cada um. Pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela criança, jovem, adulto ou idoso. Trabalhando como um todo a musculatura corporal, expressando o todo, melhorando a performance, a qualidade do corpo e da alma.
Avaliação Física Funcional
Realização de ANAMNESE (entrevista) e uma AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL completa também estão disponíveis aos praticantes de Ritmos.
Onde se possibilita acompanhar a evolução dos meus alunos verificando o percentual de massa magra e gordura corporal, a flexibilidade, as circunferências, entre outras ambas disponibilizadas pelo estúdio.
Todos os meus Treinos são acompanhados de perto para dar todo o suporte e ajuda aos meus alunos.
